防衰老12把金鑰匙

　　名詞解釋：衰老是機體生命過程中的必然規律。隨著年齡的增長，衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以后所出現的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。

　　1、晨起一杯水，身體水平衡。

　　2、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。

　　3、只吃七分飽，身體自然好。

　　4、生命在運動中蓬勃。