想讓自己身體更健康,除了健康飲食、多運動,還應注意些什么?美國一項研究顯示,少說謊同樣有利身心健康。

誠實實驗

美國印第安納州圣母大學心理學者征集110名志愿者參與為期10周的誠實實驗。志愿者年齡介于18歲至71歲之間,34%為社區居民,66%為在校大學生,屬于不同人種;家庭年收入最低的少于2.5萬美元,最高的超過16萬美元。

研究人員把志愿者分為誠實組和對比組,要求誠實組在實驗期間“無條件杜絕謊言,可以選擇略過真相、不回答問題或保守秘密”,對比組則不作要求。

美國健康生活新聞網4日援引實驗負責人、心理學教授安妮塔·凱莉的話報道:“近期有數據顯示,美國人平均每周說謊11次。我們想看看,更加誠實地生活是否的確有利健康。”

研究期間,志愿者每周接受體檢,凱莉等人還要評估他們的人際關系狀況,并借助測謊儀了解對比組志愿者的說謊情況,比如善意謊言和一般謊言的數量。

有利身心

結果顯示,說謊少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善,例如當對比組志愿者平均少說3個善意謊言時,他們平均少報告一起出現頭疼、喉嚨疼等生理狀況,少報告兩起出現情緒低落、緊張等心理狀況。這種積極效果在誠實組志愿者身上表現得更為明顯。

此外,減少說謊行為的志愿者都認為自己的人際關系有所改善。

研究人員相信,這就是志愿者身體變得更健康的主因。凱莉說:“當他們說謊,健康水平下降;減少說謊,則健康狀況改善。”

實驗結束時,誠實組志愿者還報告了自己在人際交往中如何努力避免說謊。凱莉說:“我們發現,實驗參與者可以自覺地、戲劇性地減少每日謊言。反過來,它與顯著的健康狀況改善存在關聯。”

研究人員4日在美國心理學工作者協會年會上發布相關研究報告。

“露餡”表現

人在說謊時,會不由自主地出現由交感神經引起的血壓、脈搏、呼吸和汗液分泌等生理變化。

另有研究顯示,講真話和講假話時,大腦活動區域不同,總體而言,說謊時大腦需要調遣的活動區域比說真話時要多,需要更費力一些。

美國研究人員先前利用腦部掃描技術發現,說謊話時,大腦活動集中在中部、下部、中前部、海馬區、中顳部、大腦邊緣區等區域,這幾個區域是人腦中與意識、感知、抑制等情感反應相關的區域。講真話時,只有前額葉、顳葉及具有紋帶的腦回等區域發生活動。

英國研究人員則發現,人出現情感變化時,面部表情和皮膚血流會不自覺、不受控制地改變。眼球運動、瞳孔放大、抿嘴、皺眉、喘粗氣、吞咽、眨眼甚至眼周血管充血等細節會“出賣”心理活動。

來源：新華網   編輯：許銀娟