如果多次發(fā)作“鬼壓床”或有家族史的人,一定要注意養(yǎng)成良好的作息習慣,避免過度勞累緊張;保持良好心理狀態(tài),有了壓力或負面情緒,要找到合適的宣泄途徑;保證充足的睡眠,保證充沛的精力;注意睡眠的環(huán)境,經(jīng)常變換睡姿或選擇適宜的臥具,以提高睡眠的質(zhì)量。
關(guān)于我們互聯(lián)網(wǎng)舉報中心范網(wǎng)絡(luò)詐騙聯(lián)系我們 視聽節(jié)目許可證0108263京公網(wǎng)安備110105000081號京網(wǎng)文[2011]0283-097號ICP:20100000002731
版權(quán)保護:本網(wǎng)登載的內(nèi)容(包括文字、圖片、多媒體資訊等)版權(quán)屬中國日報網(wǎng)(北京英信聯(lián)信息咨詢公司)獨家所有 使用。 未經(jīng)中國日報網(wǎng)事先協(xié)議授權(quán),禁止轉(zhuǎn)載使用。給中國日報網(wǎng)提意見:contact@chinadaily.com.cn