美國(guó)研究：常與孩子共餐可減少交流障礙

核心提示：美國(guó)最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母經(jīng)常與處于青春期的孩子共餐有助于減少雙方之間的交流障礙。

美國(guó)明尼蘇達(dá)州護(hù)士學(xué)校的研究人員對(duì)5000名中學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，了解被調(diào)查對(duì)象平時(shí)與父母共餐的頻率以及就餐時(shí)談?wù)摰脑?huà)題。調(diào)查在孩子上6年級(jí)時(shí)開(kāi)始，在他們7年級(jí)和8年級(jí)結(jié)束的時(shí)候分別再進(jìn)行一次。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在6年級(jí)時(shí)就經(jīng)常與父母共餐的孩子在未來(lái)幾年內(nèi)與父母之間較少出現(xiàn)交流障礙。相反，如果父母從不與或很少與孩子共餐，雙方之間出現(xiàn)交流障礙的幾率會(huì)明顯提高。

研究報(bào)告主要撰稿人富爾克森說(shuō)，利用共餐時(shí)間與孩子交流，不僅可幫助父母進(jìn)一步了解孩子的思想動(dòng)態(tài)以及生活和學(xué)習(xí)情況，而且還可增強(qiáng)雙方的感情溝通。但她指出，共餐時(shí)應(yīng)盡量避免涉及一些敏感話(huà)題，如孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和家庭作業(yè)等。

更多親子溝通方式：制造親子談心花園

相對(duì)于晚飯桌上的溝通，敏感型的孩子也許傾向于在他的“秘密花園”里說(shuō)出他的“難言之隱”，比如某個(gè)街心公園，或小區(qū)游樂(lè)場(chǎng)的秋千上。輕松的環(huán)境氛圍，更容易誘導(dǎo)孩子說(shuō)出心里話(huà)。作為回報(bào)，父母不僅應(yīng)當(dāng)為其保密，而且可以提供自己兒時(shí)的類(lèi)似事件、類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)讓孩子放松。并在傾聽(tīng)的過(guò)程中經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“別緊張”，“沒(méi)關(guān)系”，“事情沒(méi)你想得那么嚴(yán)重……”

固定談心時(shí)間

要建立起“常態(tài)”的溝通習(xí)慣，規(guī)定一周至少有一天關(guān)掉電視，一家人一起來(lái)談“令我煩心的事”。注意，不是讓孩子一個(gè)人談，那樣會(huì)造成“審訊”式的緊張空氣，而是每個(gè)人都談，通過(guò)平等、互助式的交流，告訴孩子，任何遭遇都不會(huì)遭致家人的訕笑，你的背后有我們；也告訴孩子，傾訴是有好處的，傾訴會(huì)讓大家感覺(jué)更親密。

允許孩子以更多元的方式發(fā)泄

父母應(yīng)當(dāng)意識(shí)到發(fā)泄是溝通的基礎(chǔ)，對(duì)于表達(dá)能力還很弱的孩子而言，學(xué)會(huì)自控還是后話(huà)。一個(gè)孩子被逼彈琴兩個(gè)小時(shí)后，在紙上畫(huà)了頭發(fā)像電擊一樣豎起的媽媽?zhuān)赃厡?xiě)著：媽媽是個(gè)壞媽媽?zhuān)寢尶戳耍粦?yīng)針?shù)h相對(duì)地斥責(zé)她，而是等孩子的激烈情緒平復(fù)后，再找她談：為什么恨媽媽?zhuān)磕阋v出一個(gè)讓媽媽服氣的理由來(lái)！

孩子此刻已經(jīng)平靜，臉上浮起羞愧的笑。這位媽媽后來(lái)說(shuō)：如果當(dāng)時(shí)我也發(fā)火，把孩子的“反抗情緒”硬壓下去，就不會(huì)有后面的談話(huà)和溝通了。對(duì)孩子的負(fù)面情緒，是堵塞、壓制，還是疏導(dǎo)，決定了溝通是否能繼續(xù)下去。

來(lái)源：39健康網(wǎng)綜合   編輯：許銀娟