吸煙、好酒、不動、胡吃 四大陋習(xí)讓你老12歲！

中國日報網(wǎng)消息：據(jù)美國媒體4月27日報道，挪威奧斯陸大學(xué)日前公布的一份醫(yī)學(xué)研究報告顯示，同時有吸煙、過量飲酒、疏于鍛煉和不健康飲食這4大壞習(xí)慣的人，其身體老化的速度要比習(xí)慣較好的人快12年之久，且很多人最終都因患心臟病或癌癥而過世。

為了揭示壞習(xí)慣與身體老化之間的關(guān)系，奧斯陸大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行了這場時間跨度長達(dá)20年的研究。近5000名被調(diào)查者皆來自英國各地，最小的18歲，平均年齡則在44歲。科學(xué)家要求這些人填答詳細(xì)的有關(guān)其生活方式的調(diào)查問卷，將其整理存檔后即開始跟蹤分析被調(diào)查者這么多年里身體發(fā)生的變化。

科學(xué)家透露，被調(diào)查者中有314人有上述全部4種不良習(xí)慣，20年后其中91人去世，比例接近30%；而沒有任何上述壞習(xí)慣的387人中只有32人去世，只占8%。研究者稱，不良生活習(xí)慣確實對人的壽命有影響，而且有這些陋習(xí)的人看上去要比那些生活習(xí)慣好的人至少老12歲。

奧斯陸大學(xué)的凱瑟琳·克沃威克博士稱，經(jīng)過20年的調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)活得健康又年輕的人一般都有這幾種好習(xí)慣：不吸煙或中途成功戒煙、女性每日飲酒不超過2杯、男性不超過3杯、每周至少運動150分鐘、三餐都吃蔬菜和水果。克沃威克說：“當(dāng)然你不需要做到極致，不過好習(xí)慣越多，你的健康狀況就越好，人們其實都應(yīng)該想辦法來管理一下自己的生活方式。”

（來源：中國日報網(wǎng) 梁杉 編輯：劉純萍）