大笑瑜伽是一種十分新奇的瑜伽練習法

瑜伽作為新興的健身方式，由于老少皆宜而風靡全球。近幾年，一種獨特的“大笑瑜伽”開始受到大批瑜伽愛好者的追捧。

據英國《每日電訊報》9月25日報道，近兩年來，每天清晨都有上百人聚集在越南首都河內的中心公園練習大笑瑜伽。他們在教練的帶領下，從輕笑到大笑循序漸進地練習，伴以鼓掌、揮臂、扮鬼臉和行進，如此往復每天堅持練習45分鐘，成為公園的一道獨特景觀。

大笑瑜伽是由印度孟買的內科醫生馬丹·卡塔利亞于1995年發明的，起初只有少部分人練習，而現在已經被推廣到了60多個國家的6000余家健身俱樂部。這種瑜伽的練習方式看似荒謬，但卻有著十分嚴謹的科學原理。

其實，人體是不能分辨“真笑”或“假笑”的。“假笑”同樣會帶動身體其他器官的運作，進一步逐漸變為“真笑”，產生一種名為內啡肽的化學物質，使大腦和心理產生愉悅的感覺。依據這個原理，大笑瑜伽的練習者相信通過練習大笑能夠使人心情愉悅、戰勝疾病、疏解心理壓力。

由于其獨特的練習方式和原理，大笑瑜伽得到了全球各大媒體的爭相報道。目前大笑瑜伽已逐漸超越了單純的健身方式，成為一種傳播愛與歡樂的生活態度。2000年，更是有1萬人聚集在丹麥的哥本哈根練習大笑瑜伽，被載入了吉尼斯世界記錄。

（來源：中國日報網 信蓮 編輯：婧遠）