環(huán)球在線消息：一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長(zhǎng)居日本減肥大國(guó)，徐若瑄學(xué)會(huì)了日本的忍者精神，堅(jiān)持自己的理想，朝著目標(biāo)走，不論是在身材維持方面或是工作態(tài)度上都是如此。

把胃變小就不會(huì)胖了！

「一定要把胃變小就不會(huì)胖了！」徐若瑄說。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃喔！只是每樣?xùn)|西只嘗一兩口就好。徐若瑄的骨頭天生就比較小，最胖的黑色餅干時(shí)代體重是48公斤，現(xiàn)在的她體重都維持在43公斤多，只要一超過44公斤，就會(huì)開始執(zhí)行一天一餐的縮小胃生活。 　　

一天一餐的縮小胃生活

徐若瑄認(rèn)為自己一天一餐的飲食方式還算是蠻健康的。沒工作的時(shí)候，每天睡到中午起床，徐若瑄會(huì)先吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，下午去做運(yùn)動(dòng)一直到晚上7點(diǎn)吃一天當(dāng)中的唯一一餐。這一餐就沒有限制，吃什么都可以。

訪問的時(shí)候徐若瑄邊說邊從包包里拿出裝著一顆顆營(yíng)養(yǎng)品的分隔盒打開給小編看。徐若瑄吃的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品是綜合53種蔬菜在里頭的蔬果寶，以及含有維他命E及鯊魚骨的海豹油，起床后就吃，然后喝水，有時(shí)候會(huì)再吃一點(diǎn)點(diǎn)水果。

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