環球在線消息：美國一項最新研究指出，經常做飯的年輕人比從不下廚的同齡人飲食健康得多。

這份研究報告刊登在《美國食物療法研究協會雜志》12月號上，由美國明尼蘇達大學的尼科爾·拉爾森及同事撰寫。他們調查了1710名18歲至23歲的年輕人在購物和做飯方面的行為習慣。

調查發現，只有21％的年輕男性和36％的年輕女性每周定期買菜，44％的男性和56％的女性每周至少做一頓有雞肉、魚或蔬菜的晚餐，45％的女性每周至少為兩人或多人做一頓晚餐。

與從不下廚的人相比，經常做飯的人快餐吃得少，飲食上更容易達到鈣質、谷類、水果、蔬菜及脂肪的健康攝入標準。31％的下廚者每天至少吃5份水果蔬菜，只有3％的不下廚者達到這一標準。

在解釋不下廚做飯的原因時，約四分之一的受訪者說他們沒錢買新鮮農產品，只好吃速凍食品和快餐，超過三分之一的人回答說沒時間。

報告說，剛成年的年輕人首次離家、開始自己照料生活起居，這時養成良好的飲食習慣至關重要。

編輯：楊鑫 來源：新華網