舒淇
舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數(shù)女人眼熱的目標(biāo)。對(duì)于舒淇來說，其實(shí)打造美腿并不像想象的那么困難，她本人其實(shí)是個(gè)“懶女孩”，很反感上健身房流汗，平時(shí)又不懂得拒絕美食……
所以，她專門為自己發(fā)明了一套在家也可以進(jìn)行的“偷懶減腿法”：首先，要保證擁有合理的生活習(xí)慣，定時(shí)三餐，晚上9點(diǎn)后絕不進(jìn)食；對(duì)于腿部的鍛煉，應(yīng)該盡量多站立、多走動(dòng)，改掉總坐著不動(dòng)的壞毛病。特別是每頓飯后至少要站立30分鐘，同時(shí)小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下淤積。
陳慧琳
陳慧琳的好身材不僅得益于少年時(shí)的舞蹈訓(xùn)練，更因?yàn)槌擅蟮乃陲嬍成弦差H為注意。雖然陳慧琳愛吃的東西實(shí)在太多，但在她的晚餐餐桌上，你絕對(duì)只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。另外，陳慧琳也喜歡吃海鮮，要知道，像海苔這樣的海產(chǎn)品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！
（編輯：鄧京荊 來源：千龍網(wǎng)）
 | 1 | 2 |