1、如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。

2、擁有一兩個(gè)知心朋友。

3、犯錯誤后可別過度內(nèi)疚。

4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。

5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。

6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

7、常對自己提醒：該放松放松了。

8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。

9、對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至愛親朋。

11、學(xué)會“理智”地待人接物。

12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。

13、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。

14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

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