動靜結(jié)合

比賽中下一盤國際象棋消耗了相當(dāng)于踢一場足球賽的能量，棋手們在動輒就長達(dá)10多天的比賽中如何保持自己的體力？答案是：動靜相合。前棋王卡斯帕羅夫擅長百米跑，前棋后齊布爾達(dá)尼澤則喜歡戶外運(yùn)動。

在世界女子冠軍賽中，侯逸凡在長達(dá)21天的比賽中過關(guān)斬將最終摘取桂冠，也是以充沛的體能做后盾。侯逸凡表示國際象棋是一項安靜的活動，所以平時她就需要多做點(diǎn)運(yùn)動，達(dá)到動靜平衡。“從小就喜歡水，最喜歡的運(yùn)動是游泳。不過很可惜近幾年才學(xué)會，小時候很多次機(jī)會都因?yàn)榉N種原因而錯過了。現(xiàn)在比賽時，如果賓館有條件就去游泳。”散步、跳繩因?yàn)椴皇軋龅氐南拗疲彩艿搅撕钜莘驳那嗖A。去年在三亞，侯逸凡在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，嘗試了瑜伽。侯逸凡坦言感覺不錯，只是自己的柔韌度不夠，還須多加練習(xí)。

除了運(yùn)動外，侯逸凡表示規(guī)律生活也是保持好精神的基礎(chǔ)。據(jù)了解，侯逸凡每周一到周五訓(xùn)練，上下午一天兩次訓(xùn)練，晚上和周末是自由時間。她從來不熬夜，每天早睡早起，堅持吃早餐。

津門印象

這是侯逸凡第四次來天津，第一次還是在2003年。“感覺天津的空氣很好，天很藍(lán)。賓館旁邊（天津水晶宮飯店）有一個湖，很美。”談及津門美食，侯逸凡對十八街麻花贊不絕口：“酥酥脆脆的，很好吃。”

雖然來了四次，侯逸凡也只是對賽場周圍的一畝三分地有大概的了解，她遺憾地說：“每次都是參加比賽，沒有機(jī)會看看天津的海河，太可惜了。除了麻花之外，狗不理包子、耳朵眼兒炸糕等津門著名小吃至今沒有機(jī)會品嘗。”緊密的賽程讓侯逸凡無暇去多多了解天津，不過在她的印象中天津是一個非常宜居的城市。

來源：今晚報（記者 遲昕欣 實(shí)習(xí)生 曹式怡） 編輯：寧波