健康習慣6：做自我按摩

壓力會破壞你身體中的任何器官。

想要得到迅速緩解，把你的大拇指壓住鼻子兩側，眉骨下面，然后讓你的食指和中指一步一步到達額頭，最后揉按你的鬢骨。按摩可以迅速降低考的索和腎上腺素的水平，同時令愉悅荷爾蒙內啡肽水平激增。

來源：雅虎健康 編輯：暁馨