綠茶。

它在益于皮膚健康的飲食中自成一類，占有重要的一席之地。它對皮膚健康的作用是不可比擬的。

“它擁有消炎的特性，并對細胞膜有保護作用。它甚至能防止或減少患皮膚癌的幾率。”Lipski說。

事實上，最近發表在《皮膚病學檔案》的研究表明：綠茶不論用于口服還是涂擦于皮膚，都能減少紫外線（比如強烈的太陽照射）的侵害，因而減少患皮膚癌的幾率。

Heller補充道，綠茶中的多元酚有消炎的特性，也能對皮膚總體上起到有益的作用。

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