動作設(shè)計更時尚

重慶市體育局社體中心國家級指導(dǎo)老師鄧丹點評稱，新廣播體操除了動作幅度大，活動充分外，最大的特點就是時尚，像舞又像競技表演，充滿現(xiàn)代元素，適合的人群越來越廣泛，運動起來有活力，看起來也很美。

首先，融入了很多經(jīng)典的標(biāo)志性競技動作。第三節(jié)擴胸運動中，除了經(jīng)典的展臂拉弓姿勢外，還將游泳潛水的姿勢也融入其中，雙臂向前伸直，雙掌心合攏，然后將雙手打開。第四節(jié)體轉(zhuǎn)運動中，整個人體向前傾斜，一只腿向后伸，一只手由后向前拋舞，乍一看就是打保齡球的姿勢。其次，在下肢運動中，一只腳向上踢，另一只手去拍打腳，宛如兒時踢毽子一般。此外，整個體操的每一章節(jié)，都融入了舞蹈元素，比如瑜伽等姿勢。

鄧丹還稱，與傳統(tǒng)廣播體操相比，新體操的配樂輕松愉悅，尤其在結(jié)尾的深呼吸中，能聽見潺潺山澗泉水，還伴隨鳥兒輕快的啼鳴。

更適合辦公室人群

針對許多職場人士久坐不動的習(xí)慣，新廣播操特別增加了下肢活動的鍛煉。第九套廣播操創(chuàng)編研制組副組長張平在接受新華社記者采訪時說：“現(xiàn)代人坐汽車多，坐著辦公也多，下肢鍛煉少，很多功能會受到影響。因此這一套操下蹲增多，大概比第八套增加了10多次。”

長期從事體操指導(dǎo)工作的鄧丹表示，隨著人類亞健康越來越突出，長期伏案、上網(wǎng)者越來越多，該套新廣播體操的最大特點就是明顯新增頭、頸、肩、肘、手部等動作。

重醫(yī)附二院骨科主任鄧忠良教授說，現(xiàn)在亞健康形勢越來越嚴(yán)重，其中就有長期久坐等原因，腰、頸、肩、手腕等部位的疾病越來越普遍，新廣播體操在動作設(shè)計時注重了這些細(xì)節(jié)，實際是倡導(dǎo)市民通過廣播體操預(yù)防和糾正亞健康。