行 預(yù)防呼吸道疾病

冬季是流感、麻疹等傳染病的多發(fā)季節(jié)。對(duì)體質(zhì)較弱的孩子，臨行前可打流感疫苗預(yù)防。旅途中盡量少帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所（如大商店、影劇院等）。因?yàn)槿硕嗟牡胤娇諝馕蹪幔⒆雍芸赡芡ㄟ^(guò)空氣的傳播而染上各種疾病。如果別無(wú)選擇，只能待在擁擠的車廂中、飛機(jī)座艙中或通風(fēng)透氣差的空調(diào)車中，劉霞教授建議，此時(shí)多讓孩子喝些板藍(lán)根沖劑或飲料，還可以給孩子戴上口罩。

暈車的孩子，選擇座位要盡量靠窗口近些，這樣可以多吸一些新鮮空氣，改善癥狀，還可以在肚臍和手腕內(nèi)側(cè)的“內(nèi)關(guān)”穴貼傷濕止痛膏。必要時(shí)上車前可口服“眩暈停”。坐飛機(jī)的小孩子，適當(dāng)給他吃些糖果，或者嚼個(gè)奶嘴，這樣可以預(yù)防鼓膜內(nèi)陷，防止耳朵痛。

如果出現(xiàn)感冒癥狀，最好休息，多喝白開(kāi)水。同時(shí)停止旅游，等待癥狀緩解再上路。

【出行備藥】預(yù)防感冒的板藍(lán)根沖劑，緩解感冒癥狀的抗感冒顆粒、艾暢、雙黃連口服液，消炎藥頭孢氨芐，止咳藥急支糖漿，退熱藥泰諾林。

游 不宜天天換地方

舉家出游心情好，有的家長(zhǎng)總想著既然出一趟遠(yuǎn)門，不妨多游幾個(gè)地方，就一天一個(gè)點(diǎn)兒地?fù)Q。劉霞教授認(rèn)為，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，最好到一個(gè)地方住上兩三天，不宜選擇景點(diǎn)太多，天天跟著旅行社的指揮棒轉(zhuǎn)。這樣不至于旅途過(guò)于疲憊，保證孩子充足的睡眠。

大自然是一座知識(shí)寶庫(kù)，孩子到了一個(gè)新地方，可以學(xué)到許多平常學(xué)不到的知識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)從孩子的愛(ài)好和安全的角度出發(fā)，帶孩子到動(dòng)物園、植物園、海洋館這些地方看看，包括以前沒(méi)見(jiàn)過(guò)的樹(shù)木花卉、鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)獸等，有助于激發(fā)孩子的好奇心和探索欲望。孩子走累時(shí)，要讓他休息，吃點(diǎn)兒干糧、水果。玩了一天，回到住所，晚上睡覺(jué)前，最好用熱水泡泡腳。

需要注意的是，孩子一出門，就像出籠的鳥(niǎo)兒，格外興奮好動(dòng)。有的旅游景點(diǎn)人多路險(xiǎn)，父母一定要注意孩子的安全，不要離孩子太遠(yuǎn)，以免走失或摔傷。

【出行備藥】 創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏、碘附、紫藥水。