春節長假期間，爸爸媽媽全天候陪同，走親訪友間，寶寶也常常成為眾人矚目的焦點。但是春節過后，雙職工家長要回到日常的工作中去，很多寶寶一下子無法適應這種心理落差，產生了“分離焦慮”。

試試以下這些方法可緩解

孩子已經得了節后綜合征，眼下該怎么辦？如何緩解？專家表示，當孩子出現這種分離焦慮時，置之不理或一味順從，都不利于身心健康。本期3位業內人士給你支了幾招。

閑暇時 做做身體撫觸

no.1→閑暇時 做做身體撫觸

萬嬰跟蹤(福州)親子園資深老師、高級育嬰師劉麗娟指出，分離焦慮實際上是孩子安全感缺失的表現，而性格偏內向、感情偏細膩的孩子，表現得會更明顯。

家長在閑暇時，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對嬰兒，對于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，其實也是家長與孩子在情感上的無聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內心的焦慮感。

no.2→讓孩子的生活豐富起來

很多孩子哭喊鬧騰，是因為精神需求沒有得到充分滿足。孩子的精力遠比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開心。

劉麗娟要提醒家長的是，每天帶孩子出去玩，不是簡單地看看公園風景就回家，而是真正參與到一些運動項目中，比如小朋友們一起過家家、玩沙、玩水、傳球、滾球等。當孩子跟同齡伙伴在玩時，監督好外圍環境的安全即可，不要過度干涉，聰明的家長永遠是跟在孩子后面的。