專家分析說，快節奏的生活、不斷增加的心理壓力，使不少人生活在“亞快樂”之中。對生活水平的要求蒸蒸日上，使許多人總把更多的精力放在對付“不快樂”之上，而忘了去感覺快樂。

除了“亞快樂”族，“周末號啕族”也在年輕人群中悄然出現。周末，一個人在家，拉上窗簾，聽一張催人淚下的唱片，找一本令人傷感的文藝作品，借著悲慘的故事情節號啕大哭。這種看似自虐的方式，成了當下越來越多的年輕人舒緩壓力的途徑。原因很簡單，哭能讓他們發泄情緒。

是什么讓你“三十而亞”

幾位醫學專家在接受記者采訪時，對“三十而亞”的原因作了如下分析：

第一，辦公室環境。辦公室大多空間有限,在其間持續進行腦力勞動,特別是長時間面對電腦屏幕,不僅容易產生視覺疲勞、導致視覺緊張,還會帶來較大的心理壓力。一些心理學家的研究報告稱,不斷收到電子郵件和電話也會使人感到疲憊不堪,降低工作效率。此外，辦公室里一般熒光燈明亮,長時間呆在太亮的燈光下，會擾亂人體的生物鐘,造成心理節律失調,精神不振。固定的坐姿還會引起腰肌勞損、骨質增生、頸椎病等。

第二，長期缺乏運動。不少年輕人都辦過健身卡，但卻很少光顧健身房。他們抱怨，偶爾不加班的時候就只想睡覺，哪有力氣去健身？

人體的生理結構需要一定的運動量來維持平衡，運動減少會引發多種疾病，如高血壓、糖尿病、心血管疾病、直腸癌等。專家表示，大多數人能進行的最好的日常運動，就是每天走路半小時左右，最好能適當地出汗。這不但能使人心情舒暢，長期堅持走路運動還可以起到預防諸多疾病的作用。

第三，“時尚”生活方式。夜生活，對于職場新人而言，除了能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子。但無節制地“放松”，時常打牌、唱歌、泡吧到深夜，會使整個身心都處于疲憊的狀態，身體一直得不到很好的休息，就會直接導致免疫力的下降，從而很容易患上各種疾患。這種用健康換“時尚”的做法，得不償失。

編輯：楊鑫 來源：中新網

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